【昆明租车】'黄昏我站在高高的山岗，看那铁路修到我家乡，一条条巨龙翻山越岭，为雪域高原送来安康……那是一条神奇的天路，把人间的温暖送到边疆……”歌曲《天路》优美的旋律响彻祖国的大江南北。一条青藏铁路延续了几千年华夏民族的大国梦想，一条青藏铁路体现了现代科学发展观的精髓与灵魂，浓缩了几千年的人类文明历史。

　　2006年7月1日青藏铁路通车后，带来了大量的人流、物流、资金流，激发了“西藏旅游热”。彻底打破了制约旅游发展的交通“瓶颈”，全区旅游呈现出“井喷式”的发展态势。旅游旺季时，青藏铁路火车票常常“一票难求”。

　　当旅客坐在进藏列车里，经过纯净而湛蓝的青海湖，穿过柴达木盆地，翻越昆仑山脉到唐古拉山，沿途细赏巍峨的雪峰，过不冻泉、五道梁、风火山口，而途经可可西里无人区，更可拍摄成群结队的藏羚羊和牦牛迁徙，途经安多、那曲、当雄等藏北重镇，一览藏北草原大器壮阔。“世界屋脊”的原始、粗犷、大美令人惊叹。

　　1、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏！
　　2、布达拉宫为保护古迹，每天采取限量接待和定时定团参观的政策，可能会出现参观时间与午餐时间或与其他景点游览时间冲突的情况，我社有权调动参观顺序。请客人谅解！
　　3、如因性别原因产生的自然单间，我社有权安排加床或客人自补房差。
　　4、抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。（请一定带好有效身份证）
　　5、豪华等与标准等的唯一差别是：拉萨市酒店用房不同，地区均入住二星标准房，其余服务均相同。
　　6、按国家旅游局规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。
　　7、如遇不可抗力，如：西藏多雨，经常由于泥石流、塌方造成断道、道路维修等情况导致旅游活动不能进行，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加。
　　8、外宾记者、外交官请勿入藏。

温馨提示：
　　1、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游安排，高原反应1——2天内一般都能克服。入藏之后，地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可到购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。
　　2、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。
　　3、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。
　　4、刚入藏时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
　　5、防寒：西藏早晚温差变化大，入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。
　　6、防晒：防止被高原特强的紫外光灼肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被强光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效的庶挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。
　　7、食品：可以适当准备一些干粮如饼干、巧克力糖果等，还可以准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。
　　8、夜间想外出活动，请咨询当地导游或领队，一定要得到认可后外出活动，切忌私自外出：当地为民族聚居地，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。